Programa de prevenção e agravos à saúde / Prefira-se “efeitos sobre a qualidade de vida”

Está bem estabelecido na literatura que o sedentarismo traz uma série de efeitos deletérios ao organismo, de forma que contribuem para a diminuição da aptidão e do desempenho físico, os quais estão associados ao aparecimento e/ou agravamento de diversas doenças crônico-degenerativas. Por outro lado, a prática do exercício físico regular tem sido considerada como um agente preventivo e terapêutico de diversas enfermidades, sendo uma das principais medidas não farmacológicas no tratamento de doenças cardiovasculares e fatores de risco, tais como a obesidade, hipertensão, diabetes e dislipidemia. Portanto, medidas preventivas com base em exercícios físicos são de suma importância, pois além do baixo custo é efetiva para melhorar a qualidade de vida e minimizar os efeitos deletérios dos fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Diante disso, o objetivo do projeto é melhorar a qualidade de vida de portadores de fatores de risco de moradores em um bairro da cidade de Marília de baixo poder econômico. O projeto foi aprovado pelo comitê de ética em pesquisa com seres humanos da Faculdade de Filosofia e Ciências da UNESP de Marilia. Os experimentos foram realizados no período de março à novembro do ano de 2010 e foram incluídos 42 indivíduos de ambos os sexos com idade entre 40 e 80 anos, moradores do bairro Castelo Branco de Marilia, portadores de fatores de riscos para doenças cardiovasculares. Foram excluídos aqueles que apresentaram contra-indicação à prática atividade física, segundo avaliação médica. Após a triagem, os voluntários foram submetidos à anamnese, exame dos sinais vitais, antropométrico (massa corporal, estatura, índice de massa corporal e relação cintura quadril), questionário de qualidade de vida SF-36 e o teste de caminhada de 6 minutos (TC6'), com reavaliação em novembro. O protocolo de intervenção constituiu de um período de sete meses se treinamento aeróbio, duas vezes por semana. Para analisar os dados demográficos, antropométricos e fisiológicos, antes e após a intervenção foi aplicado teste t pareado (